Delft, een gecertificeerd parcours ???

5 daagjes na mijn optreden in Papendrecht, waar ik nu nog steeds versteld van sta. Hoe kan het ineens??? Zondag werd het uitlopen, de benen waren best een beetje moe,  maandag rust, dinsdag hele rustige training, alles deed me zeer, woensdag Bianca ( dochter van mijn broer) afgebeld, moest even met mezelf  hardlopen. Op gevoel en eigen ritme om te kijken of ik het lijf weer in balans kan krijgen voor Delft. De 8 km deed me goed, nog wat vermoeidheid in de benen maar ala. Vanmorgen, donderdag mocht ik 3 uur langer slapen, wat een weelde een extra dagje vrij. Om 8.15 uur rolde ik uit bed. lekker lopen rommelen in huis. Om 13.00 uur op de fiets met Koos naar Delft. Lekker weertje, beetje wind, beetje zon, beetje warm, beetje fris, alle beetjes maken het tot een goed geheel. Nummer ophalen, verzamelen met de OphorstRunners en omkleden. Inlopen ging lekker, de benen voelde goed. Bij de start was het druk maar mocht vooraan staat, stond op de startlijn. Start, weg en daar ging ik bijna. Door een snelle lopen achter mij werd ik even keihard opzij geduwd, wat een hork. Smalle straatje door, markt over met heel veel publiek, zo lekker is dat. Na de brug linksaf, even asfalt maar daarna de klinkertjes. voelde hier dat Marlies iets moest lossen. Het hoge aanvangstempo kan ik lang vasthouden, 2e km in 7.28 is niet slecht. Tot mijn verbazing lag hier een prachtige asfaltweg, een groot deel van het klinkerpad is vervangen, jippie.Stukje industrie en dan het groen van de bomen. Het klimmetje naar het gemaal is gemeen maar met kleine pasjes kom je er zonder veel problemen. De Delftse hout, een super gebied om te lopen en kan je zeggen dat het super ging met de benen. Alles voelde zo ontspannen en krachtig aan. 5 km op de boom geplakt, horloge zei 18.25 :-) Zo Car lekker bezig. Gaan we vandaag weer een Nederlands record lopen. Deze is net gecertificeerd, proberen dan maar. Het extra lusje voerde over een onverhard pad, iets remmend maar zeker niet vervelend. Liep nog steeds 2e vrouw achter Renate, die is te snel voor mij. Brug over en de weg naar de stad wordt ingeslagen. Daar hoorde ik een motordrive, Koos staat daar ergens heel veel foto’s te maken :-) De km tijden hield ik goed in de gaten, 3,45 -3.50 per km is oke, ik ga het redden. Het stuk langs het water, tegen de wind in was even heftig. Draaien naar de markt, 9e km in 33.35, oei ik ga het toch wel halen. De aanmoedigingen van de mensen geeft je vleugels (niet alleen red bull of libresse). Zeker als er dan een klein kind zegt: “daar komt het 2e meisje”, De ene keer noemen ze je oma, nu meisje, klinkt wel veel leuker. De draai, en dan de toch wel lange weg naar de finish. Nee, steken een opa en oma de weg over. Meneer de agent blies hard op zijn fluit maar ze hadden het gehoor apparaat denk niet in, hun weg werd onverstoorbaar vervolgd. De mijne ook maar om opa en oma nu omver te lopen ging mij iets te ver. Inhouden, eromheen draaien en weer ritme zoeken. Als ik nu 1 seconden tekort kom……… Bocht om, finish in 37.13, jehhhhhh, ik heb hem en 1e V50 2e overall.  Jeetje wat was ik blij en wat een super tijd. Alle OphorstRunners deden het goed, mooie dag. Uitlopen met zijn alle en toen moest ik op een holletje naar de prijsuitreiking, net op tijd, kon zo het podium op. Daarna een tegenvallertje. Het parcours was bijna gecertificeerd, geharrewar over een bocht A of B. De man had geen zin of tijd meer om hem na te fietsen. Exact 10km, de atleten zullen er niet om treuren. Ik wel. pleace meneer op de certificeer fiets, meet hem snel na en gun mij het Nederlands record. Ik loop er 2 in 5 dgn tijd, worden ze nu beide niet erkend, zou wel heel zonde zijn. Alle formulieren stuur ik naar de atletiekunie en ga daarna zitten duimen :-) Maar een ding, de lekkere wedstrijd en de mooie tijd neemt niemand mij af.

Persoonlijke records V50+

Baan

  • 1500m – 5.05.5      (2009)
  • 3000m – 10.34.1    (2009)
  • 5000m – 18.14.1    (2009)

Weg

  • 10 km – 37.08      (2009)
  • 15 km – 57.04      (2012)
  • 10 EM – 1.02.56   (2012)
  • 20 km – 1.19.06    (2009)
  • 21.1 km – 1.22.42 (2008)
  • 25 km – 1.42.17    (2011)
  • 30 km – 2.05.38    (2005)
  • 42.195 km – 3.10.27 (2011 Athene)

Persoonlijke records V45+

Baan

  • 800m – 2.27.69     (2004)
  • 1000m – 3.09        (2005)
  • 1500m – 4.51.2      (2004)
  • 3000m – 10.14.4    (2004)
  • 5000m – 17.36.3    (2004)
  • 10000m – 36.44.2  (2005)

Weg

  • 10 km – 35.46      (2005)
  • 15 km – 54.45      (2005)
  • 10 EM – 1.00.16   (2004)
  • 20 km – 1.15.31    (2005)
  • 21.1 km – 1.18.54 (2005)
  • 25 km – 1.44.38    (2010)
  • 30 km – 2.05.38    (2005)
  • 42.195 km – 2.58.01 (2004)

Persoonlijke records V40+

Baan

  • 800m – 2.27          (2004)
  • 1000m – 3.09        (2005)
  • 1500m – 4.51.2      (2004)
  • 3000m – 10.12.5    (2002)
  • 5000m – 17.36.3    (2004)
  • 10000m – 36.44.2  (2005)

Weg

  • 10 km – 35.40      (2002)
  • 15 km – 54.45      (2005)
  • 10 EM – 59.34      (2001)
  • 20 km – 1.15.31    (2005)
  • 21.1 km – 1.18.54 (2005)
  • 25 km – 1.38.01    (1998)
  • 30 km – 2.05.38    (2005)
  • 42.195 km – 2.51.42 (2000)

Persoonlijke records V35+

Baan

  • 800m – 2.27          (2004)
  • 1000m – 3.09        (2005)
  • 1500m – 4.41.8      (1996)
  • 3000m – 9.58.0      (1996)
  • 5000m – 17.20.4    (1997)
  • 10000m – 36.44.2  (2005)

Weg

  • 10 km – 35.11      (1998)
  • 15 km – 54.45      (2005)
  • 10 EM – 59.04      (1997)
  • 20 km – 1.14.17    (1997)
  • 21.1 km – 1.18.54 (2005)
  • 25 km – 1.38.01    (1998)
  • 30 km – 2.05.38    (2005)
  • 42.195 km – 2.51.42 (2000)